Kinderen en mindfulness leer je kind focussen en ontspannen

tweedehands

Een praktische aanpak van mindfulness voor kinderen

Mindfulness biedt een praktische aanpak voor kinderen van alle leeftijden, en leert hun om op een gezonde manier te reageren op de chaotische wereld om hen heen. Door middel van korte, simpele oefeningen laat de auteur zien hoe je kinderen kunt leren zich bewust te worden van hun omgeving, zodat ze beter weten wie ze zelf zijn, meer zelfvertrouwen krijgen en daardoor steviger in het
leven staan.

Christopher Willard heeft klinische psychologie gestudeerd en is nu psychotherapeut aan Tufts Universiteit in Massachusetts. Zijn onderzoek richt zich op de psychologische toepassingen van meditatie- en mindfulnesstechnieken.